5/30重訓時做斜方肌，因沒帶拉力帶，手指握不住，因此動作不確實，這時大概有些拉傷了。
5/31第一次上完游泳課，做復健，之後便覺有些落枕之症狀，但還不嚴重，只是頸部轉動角度略受限。
6/1 6/2 6/3 下班仍打羽球，再針對膏肓做復健，貼肌內效貼布，期望有所改善。
6/4 打球拾脖子已轉不太動了，尤其是不能後仰，再次骨刺壓迫到神經。半夜無法轉身，頸部無力將頭抬起，一動膏肓劇痛。
6/5 停止重訓，在家站立時，左胸側肌肉在沒動作之狀況下抽筋。持續復健，晚上則到通犀堂拔罐，沒起色。
6/7 停止打球，頸部只能向前伸。在生命之長河中，或許我曾倨傲，或許我曾強迫別人低頭，如今我也只能學著謙卑低頭。學著身苦而心不苦。
6/8 跑步，只能低頭，膏肓疼痛，跑後肩膀酸痛。半夜轉身困難，頸部可將頭抬起，但一動膏肓仍痛，只能左側睡。
6/9 復健，超音波背，熱敷，拉脖子，電療。脖子往上拉時一陣舒服，往下放時酸痛難忍。頸部肌肉無法接頸椎固定在不壓迫之位置。
6/10 配合藥物，消炎止痛。
6/11 有改善，跑步時膏肓拉扯之痛感減少。
6/13 半夜已可右側睡。起床時，跪著面朝下試著增大後仰之角度，略有一聲響似乎脖子回到他應在的位置，感覺立刻好多了。跑步，膏肓拉扯之痛感仍在。
可以預見，如果我lucky enough to grow old，當頸部肌肉無力時，頸椎將持續壓迫神經，到時還有得痛。
